Auch bei Obst gibt es ein “zu viel des Guten”

Zu viel Obst_Cover
So gut wie alle Leute, die neu mit der Rohkost- / RawTill4- / veganen highcarb Ernährung beginnen, stürzen sich als Erstes auf das Obst. Ist ja auch klar: Obst ist süß, lecker, sättigt wunderbar und stellt einen hervorragenden Ersatz ...

WIR 2.0 – kerngesund, erfüllt, frei – das eBook

eBook 380
Ernährung ist nicht alles. Auch wenn das hier eigentlich ein Blog zum Thema roh-vegane Ernährung ist, ist es mir wichtig, zu unterstreichen, dass eine gesunde Ernährung allein nicht das Allheilmittel ...

3 effektive Strategien um Deinen Gelüsten zu Leibe zu rücken

3 Strategien Gelüste
Wenn wir beginnen, unsere Ernährung zu verändern, haben wir oft mit Gelüsten nach unseren angestammten Lieblingsgerichten zu kämpfen. Den meisten Menschen setzen diese stark zu. Sie kämpfen zwar dagegen an, eine Weile geht das auch gut, aber mit der Zeit wird es immer schwerer. ...

Wie erzielst Du dauerhafte Veränderungen?

Gute Vorsätze
Im erzielen nachhaltiger Veränderungen sind die meisten Menschen nicht besonders gut. Anfangs sind sie hoch motiviert, aber in der Regel verlaufen die guten Vorsätze schon nach wenigen Wochen im Sande. Wenn uns der Alltagstrott wieder fest im Griff hat, gerät unser Plan schnell in Vergessenheit.